フィジカル
動的ストレッチ
ムーブメントプリパレーションをベースにさまざま動的ストレッチを行い体に働きかけます。
アジリティー
さまざまなステップや加速や爆発力を養います。
静的ストレッチ
さまざまなストレッチで良い習慣作りをしていきます。
マルチステージ
サッカーに必要な有酸素能力を高めていくための基準を測定します。定期的に測定して数値による成長を確認します。
ムーブメントプリパレーションをベースにさまざま動的ストレッチを行い体に働きかけます。
さまざまなステップや加速や爆発力を養います。
さまざまなストレッチで良い習慣作りをしていきます。
サッカーに必要な有酸素能力を高めていくための基準を測定します。定期的に測定して数値による成長を確認します。